先别急，先别慌！当你发现信用卡或网贷的欠款逾期，最先要做的其实是先找清楚自己的债务状况。把所有欠款列成清单，写下“银行A信用卡”50%利息，30天未付；“网贷B贷款平台”2%日息，逾期已逾10天……把债务按利率、金额、逾期时间排好顺序。这样，你一眼就能知道先欠谁，先还谁，节省时间。
第二步，立刻拿起手机或电脑，直接给债权人打电话或写邮件。沟通时保持礼貌，说明自己的现状：是因为突发意外还是收入暂时不稳定。很多债权人都愿意调低利率、延长还款期，甚至给你一次宽限期。别忘了，主动沟通可以让对方觉得你在积极解决问题，反而更容易获得好的后续方案。
如果你卡欠单笔高额贷款（比如学生贷或房贷），可以尝试“分期转账”。把大额下来的小额【网贷】或信用卡分期，统一托付给银行或专线金融平台，形成“债务整合”。这样做不但可以集中管理，还能一次性降低月度负债率，让自己的财务更灵活。
第三，别忘了看一下自己的银行卡或在线网贷账户是否支持“自动还款”。很多平台会提供自动扣款功能，避免你因为忙碌或疏忽再次逾期。设置好自动还款后，可以把每天的财务计划写在一块便签条，谁说自媒体人不能做点小预算管理，还真能帮你“兜兜转转”不被罚款呢？
如果你因为突然失业或收入骤降，别硬伤自己。及时申请“紧急救助”或“低利率调降”申请。很多银行和网贷平台在疫情或自然灾害期间都会提供一到两个月的免息期或是无罚款期。记住时机，谁说失业就等着别人来救人呢？
另外，关注自己的“征信”报告也极其重要。逾期一笔未清会在征信上留下记录，影响后续贷款与信用卡申请。你可以在12333征信中心查看自己的信用历史，确认所有变动都已及时更新。及时处理错误信息，避免未来的信用碎片堆积。
话说回来，用这种方法你也可以轻松打造个人“债务护照”。记录每一次成功的还款，给自己打勾，等到下一笔债务来临时，你就像拿到“领奖章”一样自信面对。振作起来，形象化的日志就能让你情绪保持在正轨。
最后，别忘了偶尔给自己一个小小的奖励，庆祝你完成了第一笔逾期还款。喝杯咖啡，或者去游戏里赚点零花钱，你可以玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink，顺其自然地让生活又多一点动力。正文到此就省了你一大半的拖延时间——你还在等什么？